HIIT.Workout

High Intensity Interval Training, kurz HIIT Workout, vereint zwei sehr effektive Trainingsmethoden, die gleichzeitig den Fettab- und den Muskelaufbau fördern.

Ein typisches HIIT-Workout kombiniert mehrere kurze Phasen maximaler Anstrengung mit meist ebenso kurzen Phasen leichter Betätigung oder Erholung.

Was HIIT von regulärem Cardiotraining abgrenzt, ist der Intervallfaktor.

Für für jedes Fitness-Level !!!

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